Смакові відчуття і нюх

За даними числених досліджень, цинк активізує роботу того відділу мозку, що відповідає за обробку інформації про смак і запах. Нестача цинку в організмі призводить до патології в роботі органів смаку та нюху. Хворі, які мають розлад смаку або страждають на анорексію, обовязково застосовують препарати, що містять цинк. Крім того, вони повинні дотримуватися дієти з переважанням продуктів, багатих цинком.

Память

Відділи мозку, що відповідають за розвиток памяті також потребують цинку. Цинк, поряд з іншими хімічними елементами в головному мозку, є відмінним стимулятором сенсорних імпульсів і підвищує інтелектуальний розвиток. У Техасі провели дослідження, яке довело, що нестача цинку в організмі людини збіднює память.

Імунітет

Цинк - прекрасний імуностимулятор, він актино зміцнює захисну силу організму. Разом з вітаміном С цинк активний борець з простудними захворюваннями і грипом. На початку захворювання він може знижувати прояви застуди. Ефективна дія цинку на імунітет полягає в збереженні здоровя, активності і блокуванні утворення вільних радикалів.

Зір

Цинк виконує найважливішу роль у правильному розвитку сітківки ока, особливо її центральній частині - макули. При взаємодії цинку з необхідними вітамінами, відбувається його найкраща концентрація в крові і тканинах людини. Для зцілення від захворювань очей, подразнень, необхідно приймати 30 мг цинку на добу протягом 30 днів.

Шкіра

Крім того, що цинк бере участь у формуванні організму, він також повністю виправдовує своє звання «мінералу краси». За допомогою цинку вирівнюється колір шкіри, активніше переробляються жирні кислоти, підсилюються регенеративні процеси і покращується загальний вигляд шкіри. Крім цього, цинк бере участь в регулюванні вироблення шкірного сала, що і ставить його в ряд основних компонентів косметичних препаратів.

Нігті

Перевірити чи достатньо у вашому організмі цинку можна просто подивившись на нігті. Зовнішній вигляд нігтів розповість вам про це. Цинк бере участь у синтезі білка і, відповідно, в правильному зростанні тканин і нігтів. При слабких, ламких нігтях треба поміняти своє харчування і застосовувати харчові добавки, що містять цинк.

Волосся

Ріст волосся також залежить від кількості цинку, поряд із залізом та іншими мінеральними речовинами. Недостатня кількість цинку в організмі різко уповільнює ріст волосся і погіршує їх якість. Якщо дотримуватися «цинкової» дієти і приймати харчові добавки з підвищеним вмістом цинку, можна навіть запобігти і зупинити процес випадіння волосся.